<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Panama &#8211; Nana a backpack</title>
	<atom:link href="https://www.nanaabackpack.sk/stredna-a-juzna-amerika/panama/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.nanaabackpack.sk</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 Mar 2026 08:38:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>sk-SK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2026/03/favicon.jpg</url>
	<title>Panama &#8211; Nana a backpack</title>
	<link>https://www.nanaabackpack.sk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City</title>
		<link>https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Katarína Naništová]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Jun 2024 20:17:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Panama]]></category>
		<category><![CDATA[Stredná a Južná Amerika]]></category>
		<category><![CDATA[Praktické]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Národný park Soberania je najľahšie prístupný dažďový prales v&#160;Paname. Leží 25 kilometrov od&#160;Panama City, čiže len polhodinu jazdy od hlavného mesta. Nachádza sa neďaleko Panamského prieplavu, čo v&#160;kombinácii s&#160;jeho návštevou môže byť príjemným jednodňovým programom. Na lákavosti mu pridáva aj fakt, že sa tu nachádza niekoľko dobre vychodených chodníkov, kde je takmer nemožné sa stratiť ... <a title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City" class="read-more" href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" aria-label="Prečítajte si viac o Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City">Read more</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/">Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.tourismpanama.com/nature-and-parks/national-parks/soberania-national-park/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.tourismpanama.com/nature-and-parks/national-parks/soberania-national-park/" rel="noreferrer noopener">Národný park Soberania</a><strong> je</strong> <strong>najľahšie prístupný dažďový prales v&nbsp;Paname.</strong> Leží <strong>25 kilometrov od&nbsp;</strong><a href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" rel="noreferrer noopener">Panama City</a>, čiže len polhodinu jazdy od hlavného mesta. Nachádza sa neďaleko <strong>Panamského prieplavu, čo v&nbsp;kombinácii s&nbsp;jeho návštevou môže byť príjemným jednodňovým programom.</strong> Na lákavosti mu pridáva aj fakt, že sa tu nachádza niekoľko <strong>dobre vychodených chodníkov</strong>, kde je takmer nemožné sa stratiť a&nbsp;pri prieskume parku nenastúpate skoro žiadne výškové metre. Na rozdiel od <strong>Darien National Parku</strong> je park Soberania bezpečný.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Čo vedieť pred návštevou Národného parku Soberania</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Park je otvorený <strong>denne od 6:00 do 16:00</strong>. Nepríďte príliš neskoro, pretože v parku sa zdržíte minimálne 2 hodiny. Ak sa rozhodnete urobiť dlhší okruh, príďte ráno. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Do parku sa <strong>podľa informácií na internete platí vstup.</strong> Keď sme prišli, nikto si od nás peniaze nepýtal, aj keď sme sa chvíľu rozprávali s rangermi v hlavnej budove.  Do parku sme teda išli zadarmo.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/06/ako_navstivit_narodny_park_soberania_panama-city.jpg" alt="Turistické okruhy v Národnom parku Soberania pri Panama City." class="wp-image-8979" title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City 1"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Na chodníku v Národnom parku Soberania.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Pred návštevou</strong> Národného parku Soberania si zabaľte <strong>dostatok vody, pevnú obuv či trekové sandále, desiatu a&nbsp;plavky.</strong> Takisto odporúčam prísť sem ráno, pretože poobede je väčšia pravdepodobnosť <strong>dažďa</strong> a&nbsp;to aj v&nbsp;období sucha.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ako sa dostať do Národného parku Soberania pri Panama City</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Dopraviť sa sem môžete<strong> autobusom</strong> <strong>z Panama City smerom do mesta Gamboa, </strong>ktoré je najbližšie k parku. <a href="https://www.google.com/maps/place/Albrook,+Panama,+Panam%C3%A1+Province,+Panama/@8.9785834,-79.5757881,14z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x8faca89e2efb4583:0xdc68ceb05b2b4a58!8m2!3d8.9775739!4d-79.5575342!16s%2Fg%2F1w347p1l?entry=ttu" data-type="link" data-id="https://www.google.com/maps/place/Albrook,+Panama,+Panam%C3%A1+Province,+Panama/@8.9785834,-79.5757881,14z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x8faca89e2efb4583:0xdc68ceb05b2b4a58!8m2!3d8.9775739!4d-79.5575342!16s%2Fg%2F1w347p1l?entry=ttu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Z autobusovej stanice Albrook</a> by mal vyráža každú hodinu.</p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Pohodlnejšou voľbou je <strong>taxík.</strong> Oplatí sa aj z dôvodu, že väčšina trailov sa začína pár kilometrov ďalej od hlavnej budovy pri vstupe do parku. Môžete sa s taxikárom dohodnúť, nech vás pár minút počká a potom vás odvezie na začiatok trasy.</p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Za <strong>taxi z&nbsp;Panama City</strong> zaplatíte približne <strong>15$</strong> a&nbsp;v&nbsp;prípade, že sem smerujete z&nbsp;<strong>Panamského prieplavu 7$.</strong> Ceny taxíkov v&nbsp;Paname závisia od vašej schopnosti šikovného zjednávania.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/06/soberania_park_panama-city-1024x673.jpg" alt="Momenty v Národnom parku Soberania neďaleko Panama City." class="wp-image-8984" title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City 2"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Zoznamovanie s parkom.</em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Turistické okruhy v Národnom parku Soberania</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Národný park Soberania turistom prináša <strong>niekoľko okruhov rôznej dĺžky a náročnosti.</strong> Tie najjednoduchšie zvládnete za hodinu a pol, dlhšie zahŕňajú aj plavbu loďkou. Nižšie vám predstavím <strong>4 najzaujímavejšie turistické okruhy v Národnom parku Soberania: </strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Plantation Road (Camino Plantación)</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Trail, ktorý sme si vybrali aj my. Nachádza sa asi <strong>5 kilometrov od hlavnej budovy</strong> a&nbsp;ak nepoprosíte taxikára, aby vás počkal, budete musieť ísť pešo alebo stopom. <strong>Chodník je viditeľný hneď od hlavnej cesty</strong> a&nbsp;počas celej trasy bol široký a&nbsp;viditeľný. </p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/06/panama-city_narodny_park_soberania.jpg" alt="Na chodníkoch Národného parku Soberania v Panama City." class="wp-image-8980" title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City 3"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Džungľa vás jednoducho vcucne.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Úvodný úsek vedie popri riečke a&nbsp;po ceste sa núka niekoľko pohľadov na malé kaskády. Prítomnosť džungle je počuť a je dosť možné, že nejaké zviera cestou uvidíte.</p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Plantation Road</strong> má <strong>dĺžku 6 kilometrov</strong> a&nbsp;ak neplánujete väčší okruh v&nbsp;džungli, budete sa musieť vrátiť tou istou cestou aj naspäť. <strong>Trail má spolu 12.6 km, prevýšenie 360 metrov a&nbsp;zaberie vám asi 4 hodiny. </strong></p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Plantation Road je možné <strong>skombinovať s&nbsp;Camino de Cruces,</strong> o&nbsp;ktorej píšem nižšie.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Pipeline Road (Camino del Oleoducto)</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Chodník je veľmi obľúbenou trasou pre tých, ktorí radi pozorujú <strong>divoké vtáctvo.</strong> Pipeline Road má dokopy <strong>17 kilometrov </strong>a&nbsp;pred tým, ako sa rozhodnete pre túto trasu, musíte si vyriešiť dopravu na začiatok trasy, ktorý sa nachádza pomerne ďaleko od hlavného vstupu. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/06/soberania_narodny_park_panama-city-1024x684.jpg" alt="Uprostred dažďového pralesa v Národnom parku Soberania neďaleko Panama City." class="wp-image-8981" title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City 4"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Krásy dažďového pralesa.</em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">3. Canopy Tower</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Najkratšou možnosťou v Národnom parku Soberania je Canopy Tower. Trasa k veži má dĺžku <strong>3.5 kilometra</strong> a&nbsp;prevýšenie zanedbateľných 150 metrov, takže vás čaká ľahká <strong>1.5 hod.</strong> dlhá prechádzka. Tou istou cestou sa vrátite naspäť. Z&nbsp;veže je možnosť nahliadnuť na park z&nbsp;výšky.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/06/Narodny_park_soberania_canopy-tower.jpg" alt="Veža Canopy Tower a pohľad na Národný park Soberania zhora." class="wp-image-8982" title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City 5"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Veža Canopy Tower a pohľad na Národný park Soberania zhora. Zdroj: <a href="https://lostworld.com/destinations/panama/panama-city-and-the-canal-zone/canopy-tower/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://lostworld.com/destinations/panama/panama-city-and-the-canal-zone/canopy-tower/" rel="noreferrer noopener">Lost World Adventures</a></em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">4. Camino de Cruces</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Jedna z&nbsp;<strong>najzaujímavejších alternatív v&nbsp;Soberania National Park.</strong> Začiatok trasy je síce trochu ďalej od vstupu do parku, no Camino de Cruces ponúka <strong>10.3 km dlhý chodník</strong> <strong>končiaci pri jazere.</strong> V&nbsp;prístave sa nalodíte na loďku, ktorá vás vezme až ku hlavnej ceste, po ktorej sa prepravíte späť k&nbsp;bránam parku. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Tento trail môžete <strong>skombinovsť aj s&nbsp;Plantation Road,</strong> po ktorej začnete a&nbsp;na jej konci sa napojíte na Camino de Cruces. <strong>Tento okruh by vám mal zabrať 6 – 7 hodín.</strong> Na bližšie informácie a&nbsp;možnosti trasy sa opýtajte v&nbsp;centrálnej budove, kde vám ochotne poradia.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/06/chodniky_narodny_park_soberania-1024x682.jpg" alt="Aj vy môžete návštíviť Národný park Soberania pri Panama City." class="wp-image-8983" title="Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City 6"></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Bonusový tip </h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Zoberte si plavky</strong> (alebo aj nemusíte ;)) a&nbsp;okúpte sa v&nbsp;rieke. </p>



<h2 class="wp-block-heading">Na záver </h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Národný park Soberania sa nachádza neďaleko Panama City,</strong> no z nejakého dôvodu sem nechodí veľa ľudí. Park je tak super možnosťou, ak chcete vykročiť mimo vychodené chodníčky. Problémom môže byť doprava, no nech vás to neodradí od návštevy. My sme išli späť do Panama City stopom. </p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/">Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ostrov Coiba &#8211; unikátny ostrov s temnou minulosťou</a> </p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/bogota-co-vidiet-v-hlavnom-meste-kolumbie/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/bogota-co-vidiet-v-hlavnom-meste-kolumbie/" rel="noreferrer noopener">Bogota &#8211; čo vidieť v hlavnom meste Kolumbie?</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/">Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou</title>
		<link>https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Katarína Naništová]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Jan 2024 12:18:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Panama]]></category>
		<category><![CDATA[Stredná a Južná Amerika]]></category>
		<category><![CDATA[Epické]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ostrov Coiba je súčasťou rovnomenného národného parku a od roku 2005 sa nachádza v&#160;zozname UNESCO. Tvorí ho 38 ostrovov a dnes sa tento morský park môže pochváliť jednou z&#160;najväčších biologických rozmanitostí na svete, vďaka čomu sa častokrát prirovnáva ku Galapágom či Veľkej koralovej bariére v&#160;Austrálii. Celý národný park spravuje Autoridad Nacional del Ambiente (ANAM), v&#160;preklade ... <a title="Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou" class="read-more" href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" aria-label="Prečítajte si viac o Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou">Read more</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/">Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Ostrov Coiba je súčasťou rovnomenného </strong><a href="http://www.coibanationalpark.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">národného parku</a> a od roku <strong>2005</strong> sa nachádza v&nbsp;zozname <strong>UNESCO.</strong> Tvorí ho <strong>38 ostrovov</strong> a dnes sa tento morský park môže pochváliť jednou z&nbsp;najväčších biologických rozmanitostí na svete, vďaka čomu sa častokrát <strong>prirovnáva ku Galapágom či Veľkej koralovej bariére v&nbsp;Austrálii.</strong> Celý národný park spravuje <em>Autoridad Nacional del Ambiente</em> (ANAM), v&nbsp;preklade Národný úrad pre životné prostredie a&nbsp;každý návštevník sa pri vstupe do parku musí zaregistrovať na rangerskej stanici na jednom z&nbsp;ostrovov.&nbsp;Zároveň kvôli prísnemu stupňu ochrany vydáva ANAM len <strong>obmedzený počet povolení na vstup</strong> do tejto oblasti. V&nbsp;praxi to znamená, že existuje len určité množstvo operátorov s&nbsp;povolením navštíviť ostrov Coiba.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/ostrov_coiba_panama-1024x683.jpg" alt="Pláž ostrove Coiba v Paname, 24 kilometrov od najbližšej pevniny." class="wp-image-8420" title="Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou 7"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Pláž ostrove Coiba, 24 kilometrov od najbližšej pevniny. </em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">PANAMASKÉ BOHATSTVO S&nbsp;TEMNOU HISTÓRIOU</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">To, že je ostrov Coiba dodnes nedotknutým rajom nie je náhoda. <strong>Od roku 1919 sa totiž na ostrove nachádzala</strong> <strong>trestanecká kolónia,</strong> ktorá bola poslednou zastávkou pre najnebezpečnejších zločincov či politicky nekorektných jednotlivcov. V&nbsp;časoch jej najväčšej slávy bolo na ostrove uväznených <strong>3000 väzňov v&nbsp;približne 30 táboroch </strong>rozmiestnených po ostrovoch. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Mužom premiestneným na tento ostrov sa hovorilo aj <em>„Los Desaparecidos“</em>, v&nbsp;preklade <strong>„Stratení“.</strong> Osoby, ktoré jednoducho zmizli a&nbsp;viac sa nenašli. Väčšina z&nbsp;nich podľahla ťažkej práci, drsným podmienkam alebo krutému zaobchádzaniu. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/vazenie_ostrov_coiba_panama-1024x766.jpg" alt="Ostrov Coiba v Paname ukrýva bývalú trestaneckú kolóniu." class="wp-image-8421" title="Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou 8"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Pri návšteve ostrova ale pozostatky väznice neuvidíte. Zdroj: Discover Coiba.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Kvôli izolácii ostrovov od pevninskej časti Panamy bolo prakticky <strong>nemožné ujsť.</strong> Tí, ktorí sa o&nbsp;to pokúsili, našli svoju smrť v&nbsp;nehostinnej džungli, v&nbsp;silných prúdoch Atlantického oceánu alebo medzi čeľusťami žralokov hojne žijúcich v&nbsp;týchto vodách. <strong>Ich šance na prežitie boli tak malé, že sa ich dozorcovia pri snahe o útek ani nesnažili chytiť a&nbsp;vrátiť späť.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">PEKLO NA ZEMI ALEBO ŽIVOT V TRESTANEJ KOLÓNII NA OSTROVE COIBA</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Rovnako malé šance však mali aj v&nbsp;samotných táboroch, kde museli čeliť náročným pracovným podmienkam, nedostatku stravy a&nbsp;<strong>krutému fyzickému ale aj psychickému zaobchádzaniu.</strong> Väzni boli mnohokrát dozorcami mučení a&nbsp;zabíjaní, čo potvrdzujú aj nálezy masových hrobov objavených po uzavretí táborov.</p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Cely väzňov boli veľmi malé, bez toalety, iba s&nbsp;malým otvorom, cez ktoré im bolo podávané jedlo.</strong> Jeden zo záznamov hovorí, že koncom 80. rokov prišli na ostrov istí návštevníci, ktorí pri prehliadke táborov našli v&nbsp;jednej z&nbsp;ciel muža. Sedel v nej <strong>7 mesiacov bez akéhokoľvek kontaktu či vychádzky.</strong> Keď kobku otvorili, zistili, že muž žije v&nbsp;20 cm hlbokej špine z&nbsp;vlastných výkalov. Po tom ako ho vytiahli von, kričal a&nbsp;žiadal, aby ho vrátili späť, pretože mu vraj ubližovalo denné svetlo.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/trestanecky_tabor-coiba-1024x678.webp" alt="To, čo ostalo z trestanej kolónie na ostrove Coiba v Paname." class="wp-image-8422" title="Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou 9"><figcaption class="wp-element-caption"><em>To, čo z kolónie ostalo. Zdroj: Smithsonian Magazine.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Aby toho nebolo málo, história väznice je spojená aj s <strong>paranormálnymi a strašidelnými príbehy rozprávanými bývalými dozorcami a&nbsp;samotnými väzňami.</strong> Čudné výkriky, hlasy či ozveny krokov, ktoré sa ozývali počas nocí sú len nepatrnou časťou desivých prípadov. <strong>Traduje sa príbeh,</strong> v ktorom jeden z&nbsp;dozorcov prenasledoval muža hlboko do pralesa v&nbsp;domnienke, že ide o&nbsp;jedného z&nbsp;väzňov. Keď sa mu zrazu stratil medzi stromami, pochopil že je to len prízrak a&nbsp;vrátil sa späť do tábora. O&nbsp;pár dní na to sa zastrelil.</p>



<h2 class="wp-block-heading">AKO SA Z&nbsp;PEKLA STAL RAJ</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Väzenie sa na ostrove oficiálne nachádzalo až do roku 2004.</strong> Zvyšných zamestnancov aj preživších väzňov premiestnili inde a&nbsp;budovy ostali opustené. <strong>Nik však presne nevedel, koľko väzňov a&nbsp;utečencov v&nbsp;skutočnosti ostalo na ostrove, preto sa toto miesto i&nbsp;naďalej považovalo za nebezpečné a&nbsp;nebolo príliš navštevované.</strong> </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Práve vďaka tomu ostal ostrov Coiba naďalej nedotknutou, jedinečnou a&nbsp;dodnes značne nepreskúmanou oblasťou. <strong>Stal sa domov tisícok druhov živočíchov a&nbsp;rastlín, ktoré sa nevyskytujú nikde inde na svete.</strong> Žije tu približne 15 druhov krokodílov, množstvo endemických druhov opíc a&nbsp;ďalších cicavcov, je jedným z&nbsp;posledných domov voľne žijúcej ary Scarlet Macaw. </p>



<figure data-wp-context="{&quot;galleryId&quot;:&quot;6a2c66c654cb6&quot;}" data-wp-interactive="core/gallery" class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" data-id="8423" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/ostrov_coiba_v_paname-1024x683.jpg" alt="Ostrov Coiba je dodnes jeden z najkrajších ostrovov, aké som kedy navštívila." class="wp-image-8423" title="Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou 10"><figcaption class="wp-element-caption">Ostrov Coiba je dodnes jeden z najkrajších ostrovov, aké som kedy navštívila.</figcaption></figure>
</figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Ostrov je zo 75% zalesnený, z&nbsp;toho väčšinu tvoria pralesy.</strong> Nachádzajú sa tu až tri druhy stromov, ktoré sa kvôli deforestácii už nevyskytujú na pevninskej časti.&nbsp; Toto prírodné bohatstvo sa, samozrejme, netýka iba súše, ale aj okolitých vôd. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Raje, veľryby, morské korytnačky či žraloky majú svoj domov v okolitých vodách. Jedinečnosť oblasti podčiarkujú prosperujúce koraly. <strong>Až do dnešných dní nie je až 80% parku vôbec preskúmané. </strong>Ostáva otázkou, či si <strong>Coiba National Park</strong> zachová svoju tajomnosť alebo sa otvorí turizmu o&nbsp;niečo viac, podobne ako väčšina sveta.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/">Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/">Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/">Welcome to Panama</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" rel="noreferrer noopener">El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť </a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/">Ostrov Coiba – svetový unikát s temnou minulosťou</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť</title>
		<link>https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Katarína Naništová]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jan 2024 17:06:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Panama]]></category>
		<category><![CDATA[Stredná a Južná Amerika]]></category>
		<category><![CDATA[Praktické]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Anton Valley je skvelým pokračovaním na vašej ceste po Paname v&#160;prípade, že ste začali svoju návštevu v&#160;Panama City. Cesta trvá približne dve hodiny a&#160;je jednoducho dostupná autom či autobusom. El Valle je populárnym víkendovým miestom pre domácich, ktorí hľadajú únik z&#160;hlavného mesta. Pokoj tomuto miestu dodávajú okolité kopce, divoká príroda a&#160;množstvo miestnych pohybujúcich sa na ... <a title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť" class="read-more" href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" aria-label="Prečítajte si viac o El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť">Read more</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/">El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Anton Valley</strong> je skvelým pokračovaním na vašej ceste po Paname v&nbsp;prípade, že ste začali svoju návštevu v&nbsp;<strong>Panama City.</strong> Cesta trvá približne <strong>dve hodiny</strong> a&nbsp;je <strong>jednoducho dostupná autom či autobusom.</strong> El Valle je populárnym víkendovým miestom pre domácich, ktorí hľadajú únik z&nbsp;hlavného mesta. Pokoj tomuto miestu dodávajú okolité kopce, divoká príroda a&nbsp;množstvo miestnych pohybujúcich sa na bicykloch. El Valle de Anton si zamilujete. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/el_valle_de_anton_panama-1024x683.jpg" alt="Vitajte v El Valle de Anton, dedinke uprostred krátera." class="wp-image-8427" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 11"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Vitajte v El Valle de Anton, dedinke uprostred krátera. </em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Dedinka je unikátna tým, že jej postavená <strong>uprostred zaniknutého kráteru</strong>, ktorý naposledy vychŕlil lávu pred tromi miliónmi rokov. Radí sa medzi <strong>druhý najväčší obývaný vulkanický kráter</strong> a&nbsp;zaslúži si vašu návštevu na <strong>minimálne 3 noci</strong> a&nbsp;to aj v&nbsp;prípade, že neobľubujete dlhú <strong>turistiku</strong>. Hoci práve tá je hlavným lákadlo El Valle de Anton, dedinka ponúka omnoho viac. U&nbsp;mňa sa toto miesto zaradilo medzi <strong>TOP 3 miesta v&nbsp;Paname</strong>, preto vrelo odporúčam všetkými desiatimi.</p>


<nav class="zuno-toc zuno-toc--minimal" style="--zuno-toc-accent: #5ba462; --zuno-toc-font-size: 16px;" aria-label="Obsah článku"><div class="zuno-toc__header"><span class="zuno-toc__title">Obsah článku</span><button class="zuno-toc__toggle" aria-expanded="true">Skryť</button></div><div class="zuno-toc__body"><ul class="zuno-toc__list"><li class="zuno-toc__item"><a href="#kde-ostat-v-el-valle-de-anton" class="zuno-toc__link">Kde ostať v El Valle de Anton</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#ako-sa-dostat-do-el-valle-de-anton" class="zuno-toc__link">Ako sa dostať do El Valle de Anton</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#co-robit-a-vidiet-v-el-valle-de-anton" class="zuno-toc__link">Čo robiť a vidieť v El Valle de Anton</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#1-la-india-dormina" class="zuno-toc__link">1. La India Dormina</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#2-cerro-carra-iguana" class="zuno-toc__link">2. Cerro Carra Iguana</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#3-cerro-la-gaita" class="zuno-toc__link">3. Cerro La Gaita</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#4-kupele-pozos-termales" class="zuno-toc__link">4. Kúpele Pozos termales</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#5-spoznavajte-okolie-znbspkonskeho-chrbta" class="zuno-toc__link">5. Spoznávajte okolie z&nbsp;konského chrbta</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#6-cerro-gaital" class="zuno-toc__link">6. Cerro Gaital</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#7-cerro-la-silla" class="zuno-toc__link">7. Cerro La Silla</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#8-chutna-anbsplacna-vecera-vnbspel-rincon-colombia" class="zuno-toc__link">8. Chutná a&nbsp;lacná večera v&nbsp;El Rincon Colombia</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#9-trh-snbspovocim-aj-hand-made-vyrobkami" class="zuno-toc__link">9. Trh s&nbsp;ovocím aj hand-made výrobkami</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#10-butterly-park" class="zuno-toc__link">10. Butterly Park</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#11-vodopady-pozo-azul" class="zuno-toc__link">11. Vodopády Pozo Azul</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#na-zaver" class="zuno-toc__link">Na záver</a></li></ul></div></nav>


<h2 class="wp-block-heading" id="kde-ostat-v-el-valle-de-anton">Kde ostať v El Valle de Anton</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">My sme strávili tri noci v&nbsp;<a href="https://www.hostelworld.com/st/hostels/p/92204/bodhi-hostel-and-lounge/?source=ppc_gooads_nonbrand_dsk_dsa_pn_en_ascatchall&amp;network=g&amp;campaign_id=20792433326&amp;adgroup_id=154477418303&amp;criteria_id=dsa-443313842330&amp;creative_id=681643529245&amp;location_physical_id=1009921&amp;location_interest_id=&amp;adposition=&amp;uniqueclickID=10045399883849421134&amp;sub_keyword=&amp;sub_ad=&amp;sub_publisher=ADW&amp;gclsrc=aw.ds&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQiA2KitBhCIARIsAPPMEhLrJUb-CtVT1eQDSZsaEZfow9oGs5GhTjdppVHXiCFTTHgVn2Tg5GsaAj_wEALw_wcB" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.hostelworld.com/st/hostels/p/92204/bodhi-hostel-and-lounge/?source=ppc_gooads_nonbrand_dsk_dsa_pn_en_ascatchall&amp;network=g&amp;campaign_id=20792433326&amp;adgroup_id=154477418303&amp;criteria_id=dsa-443313842330&amp;creative_id=681643529245&amp;location_physical_id=1009921&amp;location_interest_id=&amp;adposition=&amp;uniqueclickID=10045399883849421134&amp;sub_keyword=&amp;sub_ad=&amp;sub_publisher=ADW&amp;gclsrc=aw.ds&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQiA2KitBhCIARIsAPPMEhLrJUb-CtVT1eQDSZsaEZfow9oGs5GhTjdppVHXiCFTTHgVn2Tg5GsaAj_wEALw_wcB" rel="noreferrer noopener">Bodhi Hosteli</a> a&nbsp;nemohli sme sa rozhodnúť lepšie. Ubytovanie má skvelú polohu, priestory aj pre pracujúcich cestovateľov, možnosť prania, dobre zariadenú kuchyňu, pohodlné priestory na oddych v&nbsp;záhrade, večerné hodiny jogy a&nbsp;<strong>v&nbsp;neposlednom rade najlepšiu cenu v&nbsp;El Valle. </strong></p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Hostel ponúka okrem <strong>dormov</strong> <strong>aj</strong> <strong>pár samostatných izieb,</strong> no my sme zvolili prvú možnosť. Hoci dorm tvorila veľká miestnosť až s&nbsp;trojposchodovými posteľami, večeri a&nbsp;noci boli pokojné a&nbsp;tiché, čo pri takomto type ubytovania nie je samozrejmosťou. Všetci sme chodili skoro spať, unavení po celodenných trekoch, rozhodnutí oddýchnuť si pred dobrodružstvami ďalšieho dňa. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Zároveň je dôležité podotknúť, že všetky výlety, ktoré nižšie opisujem, <strong>sa</strong> <strong>začínali práve tu, v Bodhi Hosteli.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="ako-sa-dostat-do-el-valle-de-anton">Ako sa dostať do El Valle de Anton</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Z&nbsp;Panama City je Anton Valley pohodlne dostupné <strong>autom</strong>, ale aj <strong>priamym</strong> <strong>autobusom</strong>. Autobusy odchádzajú z&nbsp;<strong>autobusovej stanice Albrook</strong> <strong>každú polhodinu</strong>, <strong>v&nbsp;čase od 6:30 do 18:30.</strong> Za lístok zaplatíte <strong>4.25$</strong> a&nbsp;poveziete sa <strong>2,5 hod.</strong> Ak sa aj vy rozhodnete ostať v&nbsp;Bodhi Hostel, autobus vám zastane rovno pred hostelom. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Pri kúpe lístka si dajte pozor a&nbsp;<strong>vypýtajte si ho do El Valle de Anton.</strong> My sme sa stratili v&nbsp;preklade a&nbsp;kúpili si lístky <strong>do Anton,</strong> <strong>čo je úplne iné miesto</strong> a&nbsp;cestu sme si tak nechcene predĺžili. Pripravte sa tiež na to, že na stanici a&nbsp;v&nbsp;autobusoch takmer nik <strong>nehovorí po anglicky, </strong>odporúčam preto naučiť sa pár <strong>španielsky fráz.</strong> </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/el_valle_de_anton_co_vidiet-1024x683.jpg" alt="Nekonečná zelená, to vás čaká v El Valle de Anton v Paname." class="wp-image-8432" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 12"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Nekonečná zelená, to vás čaká v El Valle de Anton.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Druhou možnosťou je napísať si na papier miesto, kam sa chcete dostať a&nbsp;ten jednoducho ukázať, keď sa budete pýtať na cestu. Ľudia v&nbsp;Paname boli vždy milí a ochotní pomôcť. V&nbsp;prípade, že budete mať internet v&nbsp;mobile, zachrániť vás môže aj Google Translator.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="co-robit-a-vidiet-v-el-valle-de-anton">Čo robiť a vidieť v El Valle de Anton</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">El Valle de Anton je zamilujú najmä tí, ktorí prišli do Panamy v trekových topánkach. Ale nebojte sa, kúsok svojho raja si tu nájdete aj v prípade, že neašpirujete na celodenné treky. <strong>Nájdite si niečo pre seba v jednom z 11 tipov, čo vidieť v El Valle de Anton. </strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="1-la-india-dormina">1. La India Dormina</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>La India Dormida,</strong> v&nbsp;preklade „spiaca Indiánka“, je jeden z&nbsp;<strong>najznámejších a&nbsp;najpopulárnejších trekov</strong> v&nbsp;El Valle de Anton. <strong>Starting point</strong> pre tento trail je <strong>La Pietra Pintada</strong>. Pri vstupe sme zaplatíte <strong>poplatok</strong> <strong>3$</strong>. Dobre značená cesta vás povedie popri <strong>rieke, veľkom kameni so starodávnymi petroglyfmi a&nbsp;dvoch vodopádoch.</strong> </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Hlavne v&nbsp;úvode je cesta pomerne strmá a&nbsp;klzká, najmä aj v&nbsp;noci prší. Pripravte sa aj na to, že vám počas cesty bude horúco horúco a&nbsp;mokrí budete nielen z&nbsp;potu, ale aj obrovskej vlhkosti vzduchu. Stojí to však za to, lebo po <strong>menej ako hodine</strong> sa ocitnete na trávnatom hrebeni s&nbsp;dych berúcim výhľadom a&nbsp;uvedomíte si, že stojíte na okraji krátera, v&nbsp;ktorom sa rozprestiera dedina. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/india_dormida_el_valle_de_anton-1024x681.jpg" alt="El Valle de Anton, dedinka ležiaca uprostred krátera." class="wp-image-8429" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 13"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Už vidíte ten kráter?</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Naspäť sa môžete vrátiť rovnakou cestou, no <strong>my sme zvolili (ako jediné) menej populárnu alternatívu,</strong> ktorú odporúčam aj vám.&nbsp;Pokračovali sme po hrebeni ďalej, kým sme nezostúpili do malého sedielka. Tam sme mali možnosť <strong>pokračovať ďalej a&nbsp;vystúpiť na ďalšie vrcholy</strong> (až na Cerro La Cruz) alebo <strong>zostúpiť cestičkou dole.</strong> My sme sa rozhodli vrátiť sa dole, k&nbsp;čomu nás prinútili aj hromy ozývajúce sa v&nbsp;diaľke. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Tento okruh vám zaberie cca. 4 hodiny, vystúpate niečo cez 300 výškových metrov a&nbsp;prejdete necelých 10 kilometrov.</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/co_vidiet_v_el_valle_de_anton-1024x680.jpg" alt="Na vrchole kopca na India Dormida v El Valle de Anton." class="wp-image-8430" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 14"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Na vrchole kopca na India Dormida v El Valle de Anton.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">La India Dormida je super možnosťou v&nbsp;prípade, že by ste si chceli pozrieť <strong>východ slnka</strong> <strong>z&nbsp;hora.</strong> Taký bol aj náš plán, kým nás o&nbsp;4:30 ráno nezastavili policajti, ktorí nám <strong>vyhovorili tento nápad kvôli bezpečnosti a vrátili nás naspäť do hostela. </strong>Ak sa rozhodnete pre sun rise trek, dohodnite sa na výstup s&nbsp;ďalšími ľuďmi z&nbsp;hostela a&nbsp;choďte vo väčšej skupinke, prípadne využite guided tour ako napríklad <a href="https://www.travellingsoulspanama.com/" data-type="link" data-id="https://www.travellingsoulspanama.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Traveling souls Panama.</a></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/trek_el_valle_de_anton_panama-1024x682.jpg" alt="La India Dormida je najjednoduchší trek v okolí El Valle de Anton." class="wp-image-8431" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 15"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Neostaňte len na La India Dormida, pokračujte ďalej.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Názov „spiaca Indiánka“ vychádza z&nbsp;<strong>miestnej legendy</strong> o&nbsp;Lube, najmladšej dcére známeho náčelníka Urraca. Urraca bol vodcom jedného z&nbsp;mnohých kmeňov, čo žili v&nbsp;údolí krátera a&nbsp;dlhé roky bojovali proti Španielom. Napriek krvavej histórii sa Luba zamilovala do španielskeho úradníka, ktorý žil v&nbsp;meste. Lubu však ľúbil Yaravi, jeden z&nbsp;najstatočnejších bojovníkov z&nbsp;kmeňa. Ten nezniesol neopätovanú láska a&nbsp;zhodil sa z&nbsp;hory, kým sa Luba zmätene pozerala. Luba nechcela zradiť svoje mesto skrz lásku k&nbsp;nepriateľovi a&nbsp;v&nbsp;panike a&nbsp;plači sa stratila v&nbsp;lese, kde zomrela. S&nbsp;trochou predstavivosti <strong>uvidíte jej spiace telo v&nbsp;tvare kopcov, keď vystúpite hore.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="2-cerro-carra-iguana">2. Cerro Carra Iguana</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Menej populárny a&nbsp;rovnako nenáročný trail.</strong> Na začiatok cesty, ktorá povedie lesom až hore, sa z&nbsp;mesta dostanete za 20 minút. Za ďalších 45 min. ste na vrchole. Podobne ako La India Dormida, aj <strong>tu chodník vedie po okraji krátera</strong> a&nbsp;ponúka výhľady na dedinu aj okolité husté lesy. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Môžete sa vrátiť rovnakou cestou naspäť, no zase máte možnosť pokračovať po hrebeni a&nbsp;urobiť si tak príjemný <strong>poldenný okruh, na ktorom vás čaká prevýšenie 570 metrov, dĺžka necelých 9 kilometrov. </strong>Chodníky nemajú turistické značenie, na aké sme zvyknutí na Slovensku, no sú dobre vychodené a&nbsp;s&nbsp;pomocou offline máp sa nemusíte báť, že sa stratíte.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/cerro_carra_iguana_el_valle-1024x682.jpg" alt="El Valle de Anton prináša bohaté možnosti na turistiku v okolí." class="wp-image-8433" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 16"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Treky v El Valle de Anton vás nebudú nudiť, čo poviete?</em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="3-cerro-la-gaita">3. Cerro La Gaita</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Hoci sa La Gaita nenachádza úplne v&nbsp;El Valle de Anton, na začiatok trasy sa pohodlne dostanete <strong>autobusom</strong>, ktorý vás za <strong>1$</strong> odvezie kúsok od mesta, do Laguna de San Carlos. Tak ako každý vrch v&nbsp;Anton Valley, aj tento je obklopený hustou zeleňou a strmý,&nbsp;šmykľavý chodník povedie hustým lesom. Záver chodníka tvoria <strong>drevené schody, ktoré vás dovedú na platformu</strong> s&nbsp;výhľadom na okolie. Výstup na vrchol vám zaberie približne <strong>hodinu</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4-kupele-pozos-termales">4. Kúpele Pozos termales</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Skvelá alternatíva v&nbsp;prípade daždivého počasia alebo možnosť relaxu po celodennom treku. Nachádzajú sa <strong>priamo v&nbsp;meste </strong>a&nbsp;v&nbsp;pešej dostupnosti prakticky odkiaľkoľvek. Treba však podotknúť, že nejde o&nbsp;prírodné termálne pramene a&nbsp;celé kúpele sú vytvorené človekom. <strong>Vstup stojí 2$.</strong> Keď sme chceli kúpele navštíviť, z&nbsp;neznámeho dôvodu boli zavreté.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/pozoS_TERMALES_el-valle_panama.jpg" alt="Kúpele Pozos termales v El Valle de Anton." class="wp-image-8434" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 17"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Ideál po náročnom dni.</em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="5-spoznavajte-okolie-z-konskeho-chrbta">5. Spoznávajte okolie z&nbsp;konského chrbta</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Ak si chcete spestriť pobyt v&nbsp;El Valle de Anton, <a href="https://www.instagram.com/alquilerdecaballoselvalle/" target="_blank" rel="noopener">Alquiler de Caballo</a> ponúka možnosť vyraziť do okolia na koňoch. <strong>Hodina vás vyjde na 15$</strong> a&nbsp;dĺžku samotného výletu si zvolíte vy samy. Obľúbenou trasou je <strong>4-hodinový prechádzka popod Cerro Gaital,</strong> no ak máte záujem o&nbsp;niečo kratšie, pokojne si môžete zvoliť len hodinovú jazdu po okolí.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="6-cerro-gaital">6. Cerro Gaital</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Tento trek je možnosťou, ak máte radi výzvy a&nbsp;plánujete si dlhší výlet. <strong>Patrí totiž medzi najťažšie, ktoré El Valle de Anton ponúka.</strong> Ak sa rozhodnete vyraziť naň priamo z&nbsp;mesta, rezervujte si <strong>5 až 6 hodín.</strong> Môžete si ho skrátiť, keď sa odveziete autobusom na začiatok trailu. Stačí, ak poviete šoférovi, nech vás vyhodí na Cerro Gaital a&nbsp;za <strong>1$</strong> ste tam. Týmto sa vaša turistika skráti na <strong>3 hodiny.</strong> Pripravte sa na husté lesy, úžasné výhľady a&nbsp;zablatené topánky.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="7-cerro-la-silla">7. Cerro La Silla</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Jedna z NAJ vecí, čo robiť v El Valle de Anton.</strong> Trek, na ktorom sme dostali viac ako sme čakali. Najväčším prekvapením pre nás bolo, že sme počas <strong>5 hodinového kráčania nestretli nikoho (nikoho!).</strong> Spočiatku chvíľu trvá, kým sa dostanete z&nbsp;mesta, no pomaly vystúpite nad domy, prejdete širokou cestou až k&nbsp;vysielačom a&nbsp;napokon malými cestička až na vrchol La Silla. Čakajú nás neopakovateľné výhľady <strong>mimo preplnených chodníkov.</strong> </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/cerro_la_silla_el_valle_de_anton-1-1024x683.jpg" alt="Cerro la Silla je jednou z najkrajších túr v okolí El Valle de Anton." class="wp-image-8443" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 18"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Prázdne chodníky na Cerro la Silla, neďaleko El Valle. </em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="8-chutna-a-lacna-vecera-v-el-rincon-colombia">8. Chutná a&nbsp;lacná večera v&nbsp;El Rincon Colombia</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">V&nbsp;Anton Valley nájdete množstvo reštaurácií – <strong>od talianskych pizzérií až po lokálne „vývarovne“. </strong>Na túto malú reštauráciu sme narazili po tom ako nás oslovil majiteľ, ktorému neuniklo, že si nadšene čítame vegetariánske menu. Bol veľmi milý a&nbsp;tak sme mu sľúbili, že na druhý deň prídeme. A&nbsp;nemohli sme si lepšie vybrať. Vynikajúce <strong>vegan kolumbijské jedlo,</strong> pripravené za chvíľu, ochotní prístup. <strong>Porcia za 4$.</strong> Dobrú chuť.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="9-trh-s-ovocim-aj-hand-made-vyrobkami">9. Trh s&nbsp;ovocím aj hand-made výrobkami</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Keď budete mať voľné poobedie, zatúlajte sa nielen do malých obchodíkov, ale aj na miestny trh. Získajú si vás zhovorčiví predajcovia a&nbsp;<strong>ručne vyrábané suveníry.</strong> Nevynechajte ani časť s <strong>čerstvým&nbsp;ovocím.</strong> <strong>Panamské banány</strong> sú tie najlepšie, aké som kedy jedla. Ochutnajte <strong>čerstvý kokos,</strong> ktorý vám predajca rozsekne priamo na mieste, takže si ho môžete vychutnať priamo tam – na lavičke, uprostred ruchu trhoviska.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/trhy_el_valle-768x1024.jpg" alt="Čerstvý kokos na trhu v El Valle de Anton." class="wp-image-8439" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 19"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Tých kokos sa asi nikdy neprejem. Teda neprepijem.</em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="10-butterly-park">10. Butterly Park</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Nechce sa vám na turistiku? V Butterly Park nájdete <strong>250 motýľov</strong>, o ktorých vám pracovníci radi povedia viac s&nbsp;výkladom v&nbsp;<strong>angličtine</strong>. <strong>Za vstup zaplatíte 5$ </strong>a prehliadkou strávite približne <strong>hodinu</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="11-vodopady-pozo-azul">11. Vodopády Pozo Azul</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">K&nbsp;pestrým možnostiam v <strong>El Valle de Anton</strong> <strong>sa pripája návšteva vodopádu.</strong> Nachádza sa 30 minút jazdy od mesta a&nbsp;máte niekoľko možností, ako sa sem dostať. Buď <strong>si zarezervujete tour</strong>, resp. iba <strong>odvoz</strong>, ktorý vás zavezie a&nbsp;tiež počká. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Ďalšou možnosťou je <strong>autobus</strong> <strong>do Penonome </strong>a&nbsp;tu presadnúť na ďalší spoj smer Pozo Azul. Keď vystúpite, čaká vás ešte <strong>45 minútová prechádza na miesto. </strong>Nenechajte sa odradiť komplikovaným transportom. Toto miesto ponúka kryštálovo čistú vodu, rieku obklopenú prírodou a&nbsp;vodopády na kúpanie či cliff jumping pre tých odvážnejších.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2024/01/pozo_azul_el_valle_panama-1024x768.jpg" alt="Pozo Azul, malý vodopád neďaleko El Valle de Anton." class="wp-image-8436" title="El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť 20"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Pozo Azul, malý vodopád neďaleko El Valle de Anton. Zdroj: El Valle de Anton.</em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="na-zaver">Na záver </h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Keď sa obzriem späť na cestu po Paname, <strong>El Valle de Anton bola jednou z najkrajších zastávok vôbec.</strong> Výnimočne krásne miesto, ktoré vás prinúti zamilovať si túto krajinu. Na treky v okolí tak ľahko nezabudnete. <strong>Vyberte si aspoň jeden a zaraďte na zoznam toho, čo vidieť v El Valle de Anton v Paname. </strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" rel="noreferrer noopener">Welcome to Panama</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ako navštíviť Národný Park Soberania pri Panama City</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/">Ostrov Coiba &#8211; svetový unikát s temnou minulosťou</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/">El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť</title>
		<link>https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Katarína Naništová]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Aug 2022 14:43:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Panama]]></category>
		<category><![CDATA[Stredná a Južná Amerika]]></category>
		<category><![CDATA[Praktické]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Panama City nekompromisne zaujala prvé miesto v&#160;rebríčku najviac kozmopolitného hlavného mesta strednej Ameriky. O&#160;jeho založenie sa postarali španielski kolonizátori na začiatku 16. storočia a&#160;za niekoľko storočí svojej existencie prekonalo mesto nejedno zničenie a&#160;znovu postavenie. Za podobu, v&#160;akej môžeme Panama City vidieť dnes, vďačíme najmä profitu z&#160;Panamského prieplavu. Paradoxom však je, že veľká časť z&#160;napohľad luxusných ... <a title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť" class="read-more" href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" aria-label="Prečítajte si viac o Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť">Read more</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/">Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Panama City</strong> nekompromisne zaujala prvé miesto v&nbsp;rebríčku <strong>najviac kozmopolitného hlavného mesta strednej Ameriky.</strong> O&nbsp;jeho založenie sa postarali španielski kolonizátori na <strong>začiatku 16. storočia </strong>a&nbsp;za niekoľko storočí svojej existencie prekonalo mesto nejedno zničenie a&nbsp;znovu postavenie. Za podobu, v&nbsp;akej môžeme <strong>Panama City vidieť dnes, vďačíme najmä profitu z&nbsp;Panamského prieplavu.</strong> Paradoxom však je, že veľká časť z&nbsp;napohľad luxusných mrakodrapov je prázdna, pretože ponuka rýchlo predbehla dopyt a&nbsp;nie je veľa ľudí, ktorí si to môžu (a chcú) dovoliť.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/IMG_1349-1024x683.jpg" alt="Panamská vlajka vejúca v Panama City." class="wp-image-6897" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 21"></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Po našom <strong>úvodnom zážitku zo slamu</strong> hneď v&nbsp;prvý deň</a> som bola mierne skeptická voči ľuďom a&nbsp;<strong>bezpečnosti</strong> v&nbsp;Panama City. No keď sa zatúlate o&nbsp;niečo bližšie k&nbsp;modernému cestu, napr. na <strong>Cinta Costera,</strong> stretnete prekvapivo veľa zahraničných ľudí. Naschvál som použila slovíčko „ľudí“ a&nbsp;nie turistov, tých tu nebolo veľa. Stretnete tu dôchodcov zo Spojených štátov, ktorí si tu prišli užiť dôchodok, študentov či ľudí, ktorí sa prisťahovali za prácou.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/3-1024x649.png" alt="Panama City a jej mrakodrapy." class="wp-image-6898" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 22"><figcaption class="wp-element-caption">Panama City má vďaka mrakodrapom nádych Spojených štátov.</figcaption></figure>


<nav class="zuno-toc zuno-toc--minimal" style="--zuno-toc-accent: #5ba462; --zuno-toc-font-size: 16px;" aria-label="Obsah článku"><div class="zuno-toc__header"><span class="zuno-toc__title">Obsah článku</span><button class="zuno-toc__toggle" aria-expanded="true">Skryť</button></div><div class="zuno-toc__body"><ul class="zuno-toc__list"><li class="zuno-toc__item"><a href="#kym-si-ukazeme-co-vidiet" class="zuno-toc__link">KÝM SI UKÁŽEME, ČO VIDIEŤ&#8230;</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#1-casco-viejo" class="zuno-toc__link">1. Casco Viejo</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#2-cinta-costera" class="zuno-toc__link">2. Cinta Costera</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#3-panamsky-prieplav" class="zuno-toc__link">3. Panamský prieplav</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#4-ancon-hill" class="zuno-toc__link">4. Ancon Hill</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#4-soberania-national-park" class="zuno-toc__link">4. Soberania National Park</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#5-roof-top-bary-anbspdomaca-pivaren" class="zuno-toc__link">5. Roof Top bary a&nbsp;domáca piváreň</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#6-muzea" class="zuno-toc__link">6. Múzeá</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#7-portobello" class="zuno-toc__link">7. Portobello</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#8-panama-viejo" class="zuno-toc__link">8. Panama Viejo</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#9-taboga-island" class="zuno-toc__link">9. Taboga Island</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#10-tour" class="zuno-toc__link">10. Tour</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#11-metropolitan-national-park" class="zuno-toc__link">11. Metropolitan National Park</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#preprava" class="zuno-toc__link">PREPRAVA</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#jedlo" class="zuno-toc__link">JEDLO</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#ceny" class="zuno-toc__link">CENY</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#sim-karta" class="zuno-toc__link">SIM karta</a></li><li class="zuno-toc__item"><a href="#bezpecnost" class="zuno-toc__link">BEZPEČNOSŤ</a></li></ul></div></nav>


<h2 class="wp-block-heading" id="kym-si-ukazeme-co-vidiet">KÝM SI UKÁŽEME, ČO VIDIEŤ&#8230;</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Asi najzaujímavejšie na Panama City sú do očí bijúce <strong>kontrasty</strong>, ktoré vás budú sprevádzať na každom kroku. Markantné <strong>rozdiely medzi bohatstvom a&nbsp;chudobou, šťastím a&nbsp;ľudským dnom, dostatkom a&nbsp;chýbajúci základnými potrebami.</strong> Dva absolútne protikladné svety tu žijú tak blízko pri sebe, že ani neviete ako a vkročíte z&nbsp;obchodu so suvenírmi do miestneho slamu. A&nbsp;tých je tu naozaj mnoho. Často sme sa zamýšľali nad tým, ako sa cítia ľudia žijúci na 38. poschodí a&nbsp;zo svojho apartmánu sa pozerajú dole na rozpadnuté plechové prístrešky. Je im to aspoň trochu nepríjemné? Uvedomujú si vlastné šťastie? Cítia vďačnosť? Cítia potrebu hocijakým najmenším spôsobom zdieľať svoje šťastie s&nbsp;tými, ktorí sa šťastne nenarodili? Počas našej prechádzky na <strong>Ancon Hill</strong> (nižšie v&nbsp;článku) sme mali možnosť pozrieť sa na tieto favely z&nbsp;výšky. Bol zamračený deň a&nbsp;pochmúrnosť týmto mestským častiam pridávali aj vtáky podobné supom krúžiacim nad domami.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/2-1024x683.webp" alt="Panama City je plná kontrastov." class="wp-image-6900" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 23"><figcaption class="wp-element-caption">Panama City má dve tváre. Chudobnú a bohatú.</figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://data.worldbank.org/indicator/EN.POP.SLUM.UR.ZS?locations=PA" target="_blank" rel="noopener">Štatistiky z&nbsp;roku 2018</a> hovoria o&nbsp;tom, že <strong>až 22,1% obyvateľov Panamy žije v&nbsp;slume.</strong> Na tak bohatú krajinu to nie je malé číslo. Okrem absencie základných potrieb majú ľudia žijúci v&nbsp;týchto skupinách problémy s vysokou&nbsp;kriminalitou, čo majú na svedomí najmä <strong>drogy. </strong>Najpopulárnejšími drogami sú <strong>marihuana a&nbsp;kokaín</strong>, pričom kokaín môžete zohnať za <strong>10 až 15 dolárov za gram (!!!).</strong> Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o&nbsp;drogových gangoch a&nbsp;živote v&nbsp;najchudobnejších častiach Panama City, nižšie v&nbsp;článku vám dávam tip na zaujímavú tour.</p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Poďme však na <strong>praktické tipy a&nbsp;miesta</strong>, ktoré by ste v&nbsp;<strong>Panama City nemali zmeškať, ako sa kam prepraviť a&nbsp;aký budget si nachystať.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="1-casco-viejo">1. Casco Viejo</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/5-1024x683.webp" alt="Casco Viejo v Panama City je určite to, čo musíte vidieť." class="wp-image-6894" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 24"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Historické centrum v Panama City určite neobídete. </em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Staré mesto postavené na polostrovnej oblasti, </strong>dnes obklopené chudobnými časťami, niekoľko minút schôdze od panamských mrakodrapov. V&nbsp;roku 1904, keď začala výstavba Panamského prieplavu, celá <strong>Panama City existovala práve na tomto mieste.</strong> </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Spoločne so stavbou však rástlo aj obyvateľstvo, čo prinútilo mesto expandovať a&nbsp;elita sa začala posúvať ďalej na východ. To prispelo k&nbsp;rýchlemu úpadku tejto časti a&nbsp;postupnej premene na mestský slum. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Dnes je mesto čiastočne zrekonštruované, no stále si v&nbsp;sebe udržalo nádych starej španielskej architektúry. Straťte sa v&nbsp;uličkách medzi obchodmi so <strong>suvenírmi, reštauráciami, kaviarňami a&nbsp;pouličnými remeselnými predavačmi.</strong> Navštívte námestia ako <strong>Plaza de la Indepedencia</strong> či <strong>Plaza de Francia,</strong> a&nbsp;nevynechajte ani <strong>Národné divadlo</strong> či <strong>kostol Iglesia de San José.</strong> Impozantne pôsobí aj <strong>kostol San Francisco de Asis.</strong> Zo strechy kostola nad vchodom na vás pri pohľade hore vzpína ruky veľká socha Krista.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="2-cinta-costera">2. Cinta Costera</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/IMG_0487-1-1024x683.jpg" alt="Cinta Costera v Panama City." class="wp-image-6893" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 25"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Cinta Costera mieri medzi mrakodrapy.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Pri prechádzke v&nbsp;Casco Viejo sa napojte na <strong>niekoľko kilometrov dlhú promenádu</strong> popri pobreží, ktorá vás vezme až do moderného mesta. Táto stavba v&nbsp;roku <strong>2009</strong> odľahčila panamskú vládu o príjemných <strong>189 miliónov dolárov.</strong> Pri prechádzke narazíte na turistov aj domácich bežcov, rodiny s&nbsp;deťmi, korčuliarov, psíčkarov a&nbsp;dokonca aj pár vozíkov s&nbsp;jedlom a&nbsp;čerstvým ovocím.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="3-panamsky-prieplav">3. Panamský prieplav</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/8-1-1024x683.webp" alt="Panamský prieplav je to, čo musíte vidieť pri návšteve Panama City." class="wp-image-6891" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 26"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Panamský prieplav je dlhý 77 kilometrov a spája Atlantický a Tichý oceán. </em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><em>Must see</em> na bucket liste s&nbsp;názvom <strong>Panama</strong>. Z&nbsp;počiatku som tam išla iba pre samotnú slávu kanála, no po návšteve štvorposchodového múzea som sa pre stavbu nadchla aj ja. Z&nbsp;mesta sa sem dostanete <strong>autobusom</strong> za pár centov, prípadne <strong>taxíkom</strong> za cca. <strong>10$.</strong> Panamský prieplav si jednoznačne zaslúži stať sa <strong>poldenným výletom.</strong> </p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4-ancon-hill">4. Ancon Hill</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/3818684615_c98e977f19_b.jpg" alt="Ancon hill ponúka výhľady na Panama City." class="wp-image-6911" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 27"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Aj takéto výhľady vás čakajú na Ancon Hill. </em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Ancon Hill sa nachádza v&nbsp;pešej dostupnosti od Casco Viejo, </strong>no z&nbsp;bezpečnostných dôvodov odporúčam ísť taxíkom, nakoľko je vrch obklopený chudobnými štvrťami. Určite si pred cestou nainštalujte <strong>Uber</strong>, ktorý je zvyčajne lacnejší a&nbsp;nemusíte zjednávať na gringo cene. Brána na začiatku cesty na Ancon Hill sa otvára skoro ráno, podľa informácií z&nbsp;roku 2021 už o&nbsp;<strong>6:00</strong>, čo môžete využiť a&nbsp;pozrieť si odtiaľto východ slnka. <strong>Vstup je zdarma.</strong> Od brány vás čaká približne polhodinové stúpanie až na vrchol, ktorý ponúka <strong>panorámu na Panama City. </strong>Nájdete tu aj <strong>vlajku Panamy</strong> o&nbsp;veľkosti basketbalového ihriska. Veľmi pravdepodobne narazíte na leňochoda, opice či rôzne druhy vtákov.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4-soberania-national-park">4. Soberania National Park</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/4-1024x683.webp" alt="Soberanie National park leží asi hodinu cesty od Panama City." class="wp-image-6895" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 28"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Dobre značené traily v pralese neďaleko Panama City, to je Soberania National Park.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Tento národný park sa považuje za <strong>najľahšie prístupný park v Paname,</strong> no to nie je jediný dôvod, prečo sa ho oplatí navštíviť. Ideálnou voľbou je <strong>skombinovať ho s návštevou Panamského prieplavu</strong>, ktorý je neďaleko. <strong>Vstupné sa neplatí. </strong></p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Návod na to, <a href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" rel="noreferrer noopener">ako navštíviť Národný park Soberania</a> som napísala v tomto článku.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="5-roof-top-bary-a-domaca-pivaren">5. Roof Top bary a&nbsp;domáca piváreň</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Okrem mnohých kaviarní a&nbsp;reštaurácií sú veľkým lákadlom v&nbsp;Casco Viejo aj <strong>Roof Top bary</strong>, ktorých tu nenájdete málo. Po zotmení podniky ponúkajú epické výhľady na vysvietené mesto, ktoré sú často sprevádzané <strong>živou hudbou</strong> či <strong>DJom</strong>. Ak nie ste fanúšikmi miešaných koktejlov, navštívte panamskú <strong>piváreň La Rana Dorada</strong>, v&nbsp;preklade zlatá žaba. Nájdete tu niekoľko druhov remeselného piva, ktorých kvalita vás možno príjemne prekvapí.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="6-muzea">6. Múzeá</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Ak chcete krajinu spoznať o&nbsp;niečo hlbšie, zatúlajte sa do niektorého z&nbsp;miestnych múzeí či galérií. Spoznajte <strong>súčasné umenie v</strong>&nbsp;<strong>Museo de Arte Contenporáneo</strong> a objavte zaujímavé fakty o&nbsp;stavbe <strong>prieplavu v&nbsp;Museo del Canal Interoceánico.</strong> Kompromisom môže byť malé historické múzeum <strong>Museo de Historical de Panamá.</strong> <strong>Vstup je zdarma</strong> a&nbsp;keďže ho tvoria len dve malé miestnosti, venujete mu cca. polhodinu. Hoci je takmer celé po španielsky, niekoľko prekladov a&nbsp;dobové fotografie vás prenesú niekoľko rokov späť.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="7-portobello">7. Portobello</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/9673311676_8f4046d220_c-2.jpg" alt="Mesto Portobello neďaleko Panama City." class="wp-image-6912" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 29"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Portobello je historický prístav asi 3 hodiny od Panama City. Zdroj: flickr.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Je niekoľko spôsobov, ako sa dostanete do Portobella z&nbsp;PC. Jedným z&nbsp;nich je <strong>vlak</strong>, ktorý je však <strong>najdrahšou verziu.</strong> Jedna cesta vás vyjde na necelých <strong>20$</strong>. Druhou možnosťou je <strong>prenájom auta</strong>, najlepšie v&nbsp;jednej z&nbsp;požičovní na Albrook Airport. Treťou možnosťou je <strong>autobus</strong>, ktorý vyráža každú polhodinu zo stanice Albrook. Chyťte bus smer Colón a&nbsp;poproste vodiča, nech vám zastaví na Sabanitas zastávke. Odtiaľto nastúpte na druhý autobus smer Portobello. Cesta zaberie <strong>2 až 3 hodiny</strong> a&nbsp;vyjde vás na <strong>6$.</strong></p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">V&nbsp;Portobelle sa určite nebudete nudiť ani pri niekoľkodňovej návšteve. Objavte <strong>podmorský svet Karibiku</strong>, strávte deň na pláži <strong>Playa Blanca</strong>, vyrazte loďou na neďaleký <strong>ostrov Isla Grande.</strong> V&nbsp;prípade, že cestujete v&nbsp;Paname v&nbsp;novembri, nevynechajte <strong>festival čierneho Krista.</strong> Portobello je známe aj vďaka veľkému <strong>prístavu Fuerte San Jeromino,</strong> ktorý bol postavený na obranu mesta pred inváziami. &nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="8-panama-viejo">8. Panama Viejo</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/32242494962_81b0fd1053_b.jpg" alt="Objavte stáročnú Panama City v Panama Viejo." class="wp-image-6905" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 30"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Objavte stáročnú Panama City v Panama Viejo. Zdroj: flickr.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Panama Viejo sú <strong>pozostatky z&nbsp;Panama City</strong> spred niekoľkých storočí, ktoré sú dnes zaradené do <strong>svetového dedičstva</strong> <strong>UNESCO.</strong> Hoci je dnes najväčšia časť Panama Viejo pochovaná pod chudobnými štvrťami, to, čo ostalo, sa určite oplatí vidieť.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="9-taboga-island">9. Taboga Island</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/7470442874_141d4046d4_c.jpg" alt="Taboga island jleží necelú hodinu od Panama City." class="wp-image-6904" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 31"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Taboga island jleží necelú hodinu od Panama City. Zdroj: flick.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Keď už budete presýtený ruchom veľkomesta, <strong>ostrov Taboga</strong> predstavuje prijateľný únik. V&nbsp;minulosti bol ostrov osídlený domorodými kmeňmi, no v&nbsp;roku 1515 sem vtrhli španielsky kolonizátori, obyvateľstvo vyvraždili a&nbsp;založili si tu kolóniu. Isla Taboga neponúka len idylické <strong>pláže</strong>, ale aj <strong>farebné uličky, starodávne pamiatky či trailové chodníčky</strong> vedúce napríklad na <strong>Cerro Vigia</strong> alebo <strong>Cerro de la Cruz.</strong> Na ostrov na ľahko dostanete z&nbsp;prístavu <strong>Amador Causeway v&nbsp;Panama City.</strong> Cesta loďou trvá približne <strong>45 minút</strong> a&nbsp;zaplatíte za ňu <strong>14$.</strong> Taboga je skvelou voľbou na <strong>jednodňový výlet.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="10-tour">10. Tour</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/6-1-1024x683.webp" alt="Slumy, ktoré sú súčasťou Panama City." class="wp-image-6902" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 32"><figcaption class="wp-element-caption"><em>S tour objavíte aj inak neprístupné miesta Panama City.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Ak vás nudí objavovať mesto s&nbsp;klasickými tours a&nbsp;chceli by ste spoznať aj iné stránky Panama City, zabookujte si <strong>80 minútovú</strong> prechádzku s&nbsp;<a href="https://cascospanish.com/portfolio-items/fortaleza-ex-gang-member-tour/" target="_blank" rel="noopener">Fortaleza Tour</a>. Sprevádzať vás budú <strong>bývalí členovia drogových gangov</strong>, ktorí vďaka programu Esperanzo opustili kriminálne chodníčky,&nbsp;dostali vzdelanie, a&nbsp;hlavne šancu na lepší život. Tour stojí <strong>20$</strong> a&nbsp;v&nbsp;ponuke je možnosť vychutnať si aj <strong>panamskú večeru a&nbsp;drink,</strong> ak si priplatíte <strong>10$ navyše.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="11-metropolitan-national-park">11. Metropolitan National Park</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/40733769015_2c6e983da5_b.jpg" alt="Metropolitan National Park v Panama City." class="wp-image-6903" title="Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť 33"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Mestský park Panama City je džungľou, kde môžete naraziť na leňochody či papagáje. Zdroj: flickr.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Panama City sa môže popýšiť faktom, že <strong>je jediným hlavným mestom na svete, ktoré má vlastný dažďový prales.</strong> Je vzdialený len pár minút chôdze z&nbsp;centra, no z&nbsp;bezpečnostných dôvod odporúčame vziať si taxík. Návštevnícke centrum ponúka viacjazyčné brožúry aj vedené tours. <strong>Dva hlavné okruhy</strong> – <strong>Nature Trail</strong> a&nbsp;<strong>Tití Monkey Trail</strong> majú len 5 kilometrov a&nbsp;prinášajú výhľady na mesto, pobrežie a&nbsp;prieplav. Park je bohatý na pralesnú <strong>flóru</strong> a&nbsp;<strong>faunu.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="preprava">PREPRAVA</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Na prepravu po Panama City môžete využiť <strong>taxi</strong> alebo <strong>mestský autobus.</strong> Mestské aj diaľkové autobusy odchádzajú zo <strong>stanice Albrook Terminal.</strong> Všetci pasažieri si musia kúpiť kartu, ktorou zaplatíte poplatok <strong>0.10$ za prístup k&nbsp;autobusom.</strong> Ak však poprosíte nejakého pracovníka stanice, určite vám ochotne pomôže so svojou kartou. Na rovnakom princípe fungujú aj samotné autobusy. <strong>Hotovosť nie je akceptovaná</strong> a&nbsp;platíte multibus kartou. Pri nástupe do autobusu však môžete poprosiť miestneho pasažiera, aby zaplatil svojou kartu a&nbsp;vy mu to vrátite v&nbsp;hotovosti. Odskúšané, funguje. Ceny lístkov sa pohybujú od <strong>0.25$</strong> po <strong>1.25$.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="jedlo">JEDLO</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Panama City nepatrí medzi najlacnejšie destinácie a&nbsp;to pocítite nie len na ubytovaní, ale aj cene za obed. Tie sa pohybujú <strong>od 10$ do 30$,</strong> záleží na vašich preferenciách. V&nbsp;hlavnom meste sme nemali problém najesť sa ani ako vegánky. Pomocou aplikácie Happy Cow si nájde každý vege stravník niečo vo svojom okolí. Ak máte na svojom jedálničku mäso, pochutnáte si na pokrmoch s&nbsp;<strong>kuracinou</strong>, obľúbenou <strong>hovädzinou</strong> či čerstvými <strong>rybami.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="ceny">CENY</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Výlet do Panamy nebude patriť medzi tie najlacnejšie, ale ani najdrahšie. Za <strong>obed</strong> zaplatíte v&nbsp;priemere <strong>15$,</strong> za <strong>kávu 2$,</strong> čapované <strong>pivo 3$,</strong> <strong>magnetku 4$,</strong> <strong>čerstvý kokos 2$, krém na opaľovanie 12$, liter nafty 0.90$.</strong> Všetko však závisí od toho, v&nbsp;ktorej časti Panamy sa nachádzate. <strong>Cena ubytovania</strong> záleží rovnako na mieste a vašich preferenciách. Cena za posteľ v&nbsp;<strong>hosteli</strong> sa pohybuje okolo <strong>14$,</strong> <strong>samostatná izba pre dvoch od 20$ vyššie. Potraviny </strong>v&nbsp;supermarketoch sú<strong> mierne vyššie </strong>ako u&nbsp;nás.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="sim-karta">SIM karta</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Pravidlo č. 1 – <strong>nekupujte si SIMky na letisku.</strong> Niekoľkonásobne preplatíte. Lokálny operátor s&nbsp;najväčším pokrytím je <strong>Claro</strong>. Karta s&nbsp;<strong>neobmedzeným internetom na 2 týždne</strong> nás stála <strong>20$</strong>. Po vypršaní si môžete kartu opäť dobiť za <strong>5$.</strong> Kúpite ich v&nbsp;meste alebo <strong>autobusovej stanici Albrook.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="bezpecnost">BEZPEČNOSŤ</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Bezpečnosť je v&nbsp;rámci štátov Latinskej a&nbsp;Strednej Ameriky veľmi relatívny pojem. Hoci Panama patrí medzi <strong>najbezpečnejšie štáty strednej Ameriky</strong>, určite treba byť na pozore. Najmä po zotmení sa nemotajte po uliciach, na prepravu využívajte Uber a strážte si tašky a vrecká. Pred cestou si na internete nájdite <strong>&#8222;no go&#8220; zóny</strong>, aby ste aspoň približne vedeli, ktorým štvrtiam sa vyhnúť.  </p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" rel="noreferrer noopener">Welcome to Panama</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" rel="noreferrer noopener">Ostrov Coiba &#8211; svetový unikát s temnou minulosťou</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" rel="noreferrer noopener">El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ako-navstivit-narodny-park-soberania-pri-panama-city/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ako navštíviť Národný park Soberania pri Panama City</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/santa-marta-vstupna-brana-do-kolumbijskeho-karibiku/" target="_blank" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/santa-marta-vstupna-brana-do-kolumbijskeho-karibiku/" rel="noreferrer noopener">Santa Marta &#8211; vstupná brána do kolumbijského Karibiku</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/">Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Welcome to Panama</title>
		<link>https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Katarína Naništová]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Aug 2022 22:42:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Panama]]></category>
		<category><![CDATA[Stredná a Južná Amerika]]></category>
		<category><![CDATA[Epické]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Cestu do Panamy sme neplánovali, letenky sme si kúpili asi 3 týždne pred odletom. Vedeli sme, že sa opäť chceme vydať na cestu, no cieľ nebol známy. Keďže sme v&#160;čase rozhodovania neboli zaočkované (myslím dávne časy covidové), vyberali sme medzi destináciami, do ktorých bolo možné pricestovať len s&#160;negatívnym PCR testom. Bolo ich niekoľko, do finálovej ... <a title="Welcome to Panama" class="read-more" href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/" aria-label="Prečítajte si viac o Welcome to Panama">Read more</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/">Welcome to Panama</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Cestu do Panamy sme neplánovali, letenky sme si kúpili asi 3 týždne pred odletom. Vedeli sme, že sa opäť chceme vydať na cestu, no cieľ nebol známy. Keďže sme v&nbsp;čase rozhodovania neboli zaočkované (myslím dávne časy covidové), vyberali sme medzi destináciami, do ktorých bolo možné pricestovať len s&nbsp;negatívnym PCR testom. Bolo ich niekoľko, do finálovej dvojice sa dostala<strong> Kolumbia a&nbsp;Panama.</strong> Napokon sme prehlásili, že keď pôjdeme do <strong><a href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-colombia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Kolumbie, určite sa nechceme o&nbsp;mesiac vrátiť,</a></strong> a&nbsp;tak zvíťazila <strong>Panama so spiatočnými letenkami za 430€.</strong> To sme ešte netušili (hoci sme mohli), že ani z&nbsp;Panamy sa nebudeme chcieť vrátiť.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/19-1024x683.webp" alt="Coiba island v Paname je unikátnou chránenou oblasťou." class="wp-image-6887" title="Welcome to Panama 34"><figcaption class="wp-element-caption"><em>V Paname nájdete množstvo unikátnych miest. Jedným z nich je Coiba island. </em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Aj keď sme o&nbsp;tomto tripe vedeli pár týždňov dopredu, k&nbsp;jeho <strong>plánovaniu sme sa dostali asi 4 dni pred odletom.</strong> Viete ako, nemali sme čas. Vznikol teda hrubý náčrt toho, kam chceme ísť, zložený z&nbsp;pár bodov. Vedeli sme o&nbsp;<strong>Panamskom prieplave, pralesoch, možnostiach turistiky a&nbsp;ostrovoch Bocas del Toro.</strong> Detaily sa vykryštalizujú cestou, načo plánovať?  Na cestách je krásne to, že si môžete dovoliť dať na pocit – tu chcem ešte ostať, toto miesto už chcem opustiť. Pri cestovaní počúvam svoje ja viac ako hocikedy v&nbsp;živote a&nbsp;práve preto vydávam na cestu znova a&nbsp;znova.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/13-1024x683.webp" alt="Pralesy v Paname sú magické." class="wp-image-6884" title="Welcome to Panama 35"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Panama si nás získala magickou prírodou. </em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">PEKNÉ PRIVÍTANIE</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Panama nás privítala vrúcne aj drsne. Vrúcne preto, lebo sme <strong>hneď na letisku spoznali miestneho týpka,</strong> ktorý s&nbsp;nami letel z&nbsp;Európy. Trochu hipisák, trochu hudobník, trochu weirdo, no proste na prvý pohľad super chalan. Pri riešení prepravy do Panama City sme sa dali do reči. Vzniklo z&nbsp;toho, že je na pol Kanaďan, na pol Panamčan, bol pozrieť&nbsp;frajerku vo Švajčiarku, ale je rád, že je už naspäť tu, lebo Európa je moc európska. Chápali sme. Na letisko po neho prišli jeho dvaja panamskí kamaráti, ktorí mali v&nbsp;aute miesto aj pre nás. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Cca. 5 kilometrov od letiska ubalili brko a náš prílet sa plynule premenil na <strong>okružnú jazdu okolo Panama City,</strong> ktorá trvala asi hodinu, lebo náš zhulený šofér niekoľkokrát zablúdil. Cestu nám však chlapci krátili malým výkladom o&nbsp;Paname. Túto City Sightseeing Tour sme zakončili rovno pred našim hostelom. Objali sme sa a&nbsp;poďakovali si. My im, že nás zviezli, aj keď nemali cestu okolo a&nbsp;nič za to nechceli. Oni nám, že sme s&nbsp;nimi túto cestu zdieľali.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/1-1024x683.webp" alt="Rybársky prístav v Panama City." class="wp-image-6883" title="Welcome to Panama 36"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Prístav neďaleko historického centra v Panama City. </em></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">MENEJ PEKNÉ PRIVÍTANIE</h2>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Drsné privítanie sme dostali preto, lebo sme sa <strong>hneď prvý deň omylom zamotali do slamu. </strong>Začalo to nevinne – 40 minútová prechádzka mestom na autobusovú stanicu. Podozrivý nám začal byť jeden nadchod, na ktorom sme prekračovali tri použité kondómy a&nbsp;jedno hov*o, ktoré nápadne pripomínalo ľudské. Nevenovali sme tomu pozornosť. Veď čo, stane sa. To, že nie sme na správnom mieste docvaklo ako prvej Nike, ktorá pri našom vstupe do úzkej uličky vedúcej popod mestské automobilové nadjazdy a&nbsp;krížom cez 4-prúdovky prehlásila niečo v&nbsp;štýle: „Bože, dúfam, že tu nikto nebude.“. Môj európsky mozog sa cez noc ešte nestihol adaptovať na svet strednej Ameriky a&nbsp;odpovedala som niečo ako: „Prečo by tu niekto bol?“, lebo sa mi zdalo nezmyselné, aby sme niekoho stretli pri ceste či pod mostom. </p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">V&nbsp;momente, keď sa špinavý chlapík vynoril spoza rohu, som sa už konečne adaptovala. Nebolo cesty späť a&nbsp;tak sme prešli priamo pomedzi <strong>squatujúcich panamských bezdomovcov, </strong>ktorí asi neboli úplne čistí. Keď sme prebehli cez xy-prúdovku, preskočili sme plot do akejsi štvrte. Najskôr som jej nevenovala pozornosť. Bola som rada, že sme prešli predchádzajúci úsek bez ujmy. Ako sme však pokračovali v&nbsp;ceste, na pomerne krátkom úseku sme stretli <strong>3 policajné hliadky. </strong>Pripomenulo mi to americké filmy a&nbsp;seriály s&nbsp;drogovou tematikou, ktoré veľmi obľubujem. Poznamenala som, že sme asi v&nbsp;nejakej problémovej štvrti, keď je tu toľko policajných hliadok. Do deja nás uviedol až miestny pán s&nbsp;krížom na hrudi a&nbsp;Bibliou v&nbsp;ruke, ktorý nás zastavil a&nbsp;povedal nám, nech si vezmeme taxík a&nbsp;nepokračujeme pešo, ak nechceme skončiť zle. Poslúchli sme.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-on--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on--pointerdown="actions.preloadImage" data-wp-on--pointerenter="actions.preloadImageWithDelay" data-wp-on--pointerleave="actions.cancelPreload" data-wp-on-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://www.nanaabackpack.sk/wp-content/uploads/2022/08/6-1024x683.webp" alt="Favely v Panama City." class="wp-image-6882" title="Welcome to Panama 37"><figcaption class="wp-element-caption"><em>Rozbité favely v Panama City.</em></figcaption></figure>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph">Spätne som sa snažila nájsť si informácie o&nbsp;ekonomických pomeroch Panamčanov. V&nbsp;niekoľko rokov starých bedekroch <strong>Lonely Planet</strong> som sa dočítala, že <strong>až 20% Panamčanov žije v&nbsp;takej chudobe, že si ledva dokážu zaobstarať základné potreby. Až 6% obyvateľov údajne squatuje. </strong>Keď som sa snažila nájsť údaje o&nbsp;nezamestnanosti, narazila som na <a href="https://tradingeconomics.com/panama/unemployment-rate" target="_blank" rel="noopener">dáta z&nbsp;roku 2019</a>, ktoré hovoria len o&nbsp;<strong>7,1% nezamestnanosti,</strong> čo vo mne vzbudzuje miernu nedôveru k&nbsp;tomuto údaju. V&nbsp;roku <strong>2020 </strong>sa to však asi aj vďaka pandémii vyšplhalo na <strong>18.5%.</strong></p>



<p class="has-medium-font-size wp-block-paragraph"><strong>Panama nás v priebehu 24 hodín stihla objať a v zápätí pekne prefackať. </strong>Asi nám hneď na začiatku chcela naznačiť, v akej atmosfére sa bude niesť naše cestovanie. A takto sa začala naša cesta Panamou&#8230;  </p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/sprievodca-po-panama-city-a-12-tipov-na-to-co-vidiet/">Sprievodca po Panama City a 12 tipov na to, čo vidieť </a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/ostrov-coiba-svetovy-unikat-s-temnou-minulostou/">Ostrov Coiba &#8211; svetový unikát s temnou minulosťou</a></p>



<p class="has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph"><a href="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/" data-type="link" data-id="https://www.nanaabackpack.sk/el-valle-de-anton-a-11-tipov-na-to-co-vidiet/">El Valle de Anton a 11 tipov na to, čo vidieť</a></p>
<p>Príspevok <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk/welcome-to-panama/">Welcome to Panama</a> je zobrazený ako prvý na <a rel="nofollow" href="https://www.nanaabackpack.sk">Nana a backpack</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
